Wat is innerlijk leiderschap?
Innerlijk leiderschap is leiding geven aan jezelf. Je weet wat je voelt en wat je wilt, je kent je grenzen en je handelt daar ook naar. Wat je denkt, voelt en doet klopt met elkaar: je bent congruent.
Het heeft niets te maken met een functie of een titel. Iedereen heeft het in zich, of je nu een team aanstuurt, een gezin draagt of vooral je eigen koers wilt varen. Ik ben ervan overtuigd dat de antwoorden op je (levens)vragen al in je zitten. Innerlijk leiderschap betekent dat je ze durft te zien, te voelen en ernaar te handelen. Pas dan durf je ook leiderschap over je eigen leven te nemen.
Ik weet uit eigen ervaring hoe het is om alles goed te willen doen en daarbij over je eigen grenzen te gaan. Pas toen ik leerde voelen wanneer ik over een grens ging, en vanuit mijn hart nee kon zeggen, kon ik dichter bij mezelf blijven. Dat gun ik jou ook.
Wat heb je ervoor nodig?
Innerlijk leiderschap is geen trucje dat je aanleert. Het groeit als je deze kanten van jezelf leert herkennen en ontwikkelen.
- Zelfkennis
- Inzicht in je talenten en valkuilen, en in het effect van je gedrag op anderen. Wat zie je zelf, en wat zien anderen?
- Rust in jezelf
- Uit je hoofd en in het hier en nu. Pas als je echt aanwezig bent, kun je voelen wat er speelt.
- Grenzen voelen en aangeven
- Merken wanneer je over je eigen grens gaat, en dan vanuit je hart nee kunnen zeggen.
- Echt zijn
- Wat je zegt, wat je voelt en wat je uitstraalt vallen samen. Dan ben je duidelijk, voor jezelf en voor de mensen om je heen.
- Zelfvertrouwen
- Vertrouwen op je eigen gevoel, en je kwetsbaarheid durven zien als kracht in plaats van als zwakte.
- Moed
- Je angsten aankijken en handelen vanuit je hart, ook als dat spannend is.
Waarom een paard daarbij helpt
Een paard is een kuddedier en een prooidier. Het reageert op wat je uitstraalt, niet op je woorden, je functie of je goede bedoelingen. Wil het contact met je maken, met je meegaan, een minikudde met je vormen? Of juist niet? Die feedback is direct en zonder oordeel.
Ik werk volgens de PAS methodiek: Paard Als Spiegel. Ik interpreteer het gedrag van het paard niet. Als Gorgeous bij je wegloopt, vraag ik me niet af waarom, maar wat dat met jou doet. Daar zit het inzicht.
Je voelt de verandering ook echt. Als jij helderder wordt in wat je voelt en wilt, verandert het contact met het paard. Dat moment blijft hangen, en je kunt het terughalen als je in je dagelijks leven weer tegen dezelfde situatie aanloopt.
Hoe Gorgeous en ik je helpen
Wat Gorgeous doet
Gorgeous is mijn bijrijdpaard en mijn co-coach. In het contact laat Gorgeous zonder oordeel zien wat er gebeurt: toenadering of afstand, rust of onrust. Wat ik vanuit mijn hoogsensitiviteit aanvoel, vult Gorgeous aan.
Wat ik doe
Ik stel de vragen en help je voelen wat er gebeurt. Ik ben open, direct en eerlijk, en ik confronteer liefdevol en met humor. Ik werk onder meer met kernkwaliteiten en kernkwadranten van Daniel Ofman, mindfulness en inzichten uit de cognitieve gedragstherapie, en kijk steeds wat jij nodig hebt. Jij houdt de regie: je gaat op jouw manier en in jouw tempo.
Zo verloopt een sessie
Je vraag
We beginnen met een gesprek over wat jou bezighoudt en waar je aan wilt werken.
Kennismaken met het paard
Je maakt rustig kennis met Gorgeous. Paardervaring is niet nodig: je werkt vanaf de grond, naast het paard.
Ervaren
Met oefeningen ervaar je hoe je contact maakt, wat je uitstraalt en wat er verandert als je iets anders doet. Ik stel vragen en help je te voelen wat er gebeurt.
Nabespreken
We praten na over wat je hebt ervaren en wat je meeneemt naar je dagelijks leven. Vaak trekken we nog een kaart uit De weg van het paard van Linda Kohanov.
Is dit iets voor jou?
Coaching in innerlijk leiderschap past bij je als je jezelf herkent in een of meer van deze zinnen.
- Je zegt vaak ja terwijl je eigenlijk nee bedoelt.
- Je wilt alles goed doen en bent streng voor jezelf.
- Je zit veel in je hoofd en wilt meer op je gevoel durven vertrouwen.
- Je wilt meer regie over je eigen leven of loopbaan.
- Je geeft leiding en wilt weten wat je werkelijk uitstraalt.
- Je staat open voor iets nieuws en bent bereid te reflecteren op je eigen denken en doen.
Duur en tarief
Een sessie duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur en kost 75 euro.
Geen paardervaring nodig
Je hoeft niets van paarden te weten. Ik zorg ervoor dat je veilig en op je gemak kunt werken.
Locatie
Ik werk met voor mij bekende paarden, waaronder Gorgeous, op verschillende locaties. Ik kan ook bij jou komen en werken met je eigen paard.
Zullen we kennismaken?
Bel of mail me, dan maken we een afspraak wanneer het jou en mij uitkomt en de paarden ook tijd hebben. Een sessie duurt gemiddeld 1 tot 1,5 uur en kost 75 euro.